Beber água todos os dias é muito importante para a saúde. Veja 8 benefícios de beber água todo dia!
1. Regula a temperatura corporal, ajudando a manter o equilíbrio térmico.
2. Lubrifica e amortece as articulações, evitando o atrito e facilitando os movimentos.
3. Evita a pedra nos rins, aumentando a produção e o volume da urina que passa pelos rins e evitando a formação de cristais de cálcio.
4. Facilita a digestão, participando da composição da saliva, da bile e do suco gástrico, além de auxiliar na absorção e no transporte dos nutrientes dos alimentos.
5. Desintoxica o organismo, filtrando e removendo o excesso de líquidos e impurezas através da urina.
6. Melhora a circulação sanguínea, diluindo o sangue e evitando a coagulação e a pressão alta.
7. Melhora o funcionamento do intestino, hidratando o bolo fecal e evitando a prisão de ventre.
8. Melhora a aparência da pele e dos cabelos, mantendo a hidratação e a elasticidade dos tecidos.
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Beber água é um hábito simples, mas que pode trazer muitos benefícios para a saúde. E você, já bebeu água hoje?