Se você está buscando uma marmita fitness saudável que combine sabor, nutrição e praticidade, essa é a solução perfeita! A receita que preparamos é rica em proteínas magras, carboidratos complexos e fibras, ideal para quem quer manter a forma sem abrir mão do prazer de comer bem.
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Marmita Fitness de Frango Grelhado com Arroz Integral e Legumes
Vou te ensinar o passo a passo super fácil de fazer.
Ingredientes:
- 100g de frango grelhado ou tofu;
- 1/2 xícara de arroz integral ou quinoa;
- 1 porção de legumes cozidos no vapor (brócolis, cenoura, abobrinha);
- 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem;
- Temperos a gosto (como pimenta do reino, cúrcuma e salsa).
Modo de preparo:
Grelhe o frango ou tofu até dourar, cozinhe o arroz ou quinoa e prepare os legumes no vapor. Monte a marmita com esses ingredientes, temperando com azeite e especiarias para dar mais sabor e saúde ao prato.
😋 Confira como ficou o resultado final:
Essa receita é perfeita para quem quer praticidade no dia a dia, sem deixar de lado o foco nos objetivos fitness.
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Prepare a sua marmita, leve para o trabalho, academia ou onde estiver, e desfrute de uma refeição nutritiva a qualquer momento!