Você sabe o que é uma amizade tóxica? É aquela que te faz mal, que te desgasta, que te suga energia e que te impede de crescer. Uma amizade tóxica pode ser muito prejudicial para a sua saúde mental e emocional, e pode afetar outras áreas da sua vida.
Mas você já parou para pensar que talvez você seja o amigo tóxico da relação? Muitas vezes, nós não percebemos os nossos próprios comportamentos e atitudes que podem ser nocivos para os nossos amigos. E isso pode gerar conflitos, mágoas e até o fim da amizade.
Para evitar que isso aconteça, é importante fazer uma autoavaliação e reconhecer os sinais que mostram que você é um amigo tóxico. Neste artigo, vamos te mostrar 10 desses sinais e como mudá-los para ter uma amizade mais saudável e feliz. Confira!
1. Você é egoísta
Um dos sinais que mostram que você é um amigo tóxico é o egoísmo. Você só pensa em si mesmo, nas suas necessidades, nos seus problemas e nos seus interesses. Você não se importa com o que o seu amigo sente, pensa ou quer. Você não o escuta, não o apoia, não o elogia e não o valoriza.
Você também não sabe dividir, compartilhar ou ceder. Você quer que tudo seja do seu jeito, que o seu amigo faça o que você quer e que ele esteja sempre disponível para você. Você não respeita os limites, os espaços e os tempos do seu amigo.
Como mudar: Para deixar de ser um amigo egoísta, você precisa desenvolver a empatia, que é a capacidade de se colocar no lugar do outro e entender os seus sentimentos e perspectivas. Você precisa aprender a ouvir o seu amigo, a se interessar pela sua vida, a reconhecer as suas qualidades e a apoiar os seus sonhos. Você também precisa aprender a dividir, a compartilhar e a ceder. Você precisa respeitar os limites, os espaços e os tempos do seu amigo e entender que ele tem a sua própria vida e individualidade.
2. Você é invejoso
Outro sinal que mostra que você é um amigo tóxico é a inveja. Você não se alegra com as conquistas, os sucessos e as felicidades do seu amigo. Pelo contrário, você se sente incomodado, frustrado e inferiorizado. Você não reconhece o mérito do seu amigo, mas sim o diminui, o critica e o desvaloriza.
Você também não se contenta com o que você tem, mas sim quer ter o que o seu amigo tem. Você quer a mesma roupa, o mesmo carro, o mesmo emprego, o mesmo namorado, a mesma viagem, etc. Você não tem a sua própria identidade, mas sim tenta imitar ou superar o seu amigo.
Como mudar: Para deixar de ser um amigo invejoso, você precisa desenvolver a autoestima, que é a capacidade de se valorizar, de se gostar e de se aceitar como você é. Você precisa reconhecer as suas qualidades, os seus talentos e os seus potenciais. Você também precisa ter os seus próprios objetivos, projetos e sonhos, e correr atrás deles. Você precisa se alegrar com as conquistas, os sucessos e as felicidades do seu amigo, e celebrar com ele. Você precisa ver o seu amigo como um parceiro, e não como um rival.
3. Você é manipulador
Mais um sinal que mostra que você é um amigo tóxico é a manipulação. Você usa de artifícios, mentiras, chantagens, culpas e vitimizações para conseguir o que você quer do seu amigo. Você não respeita a vontade, a opinião e a decisão do seu amigo, mas sim tenta influenciá-lo, controlá-lo e dominá-lo.
Você também não assume a responsabilidade pelos seus atos, mas sim coloca a culpa no seu amigo ou em outras pessoas ou situações. Você não reconhece os seus erros, mas sim os justifica ou os nega. Você não pede desculpas, mas sim espera que o seu amigo te perdoe.
Como mudar: Para deixar de ser um amigo manipulador, você precisa desenvolver a honestidade, que é a capacidade de ser verdadeiro, sincero e transparente com o seu amigo. Você precisa respeitar a vontade, a opinião e a decisão do seu amigo, e aceitar que ele pode pensar e agir diferente de você. Você também precisa assumir a responsabilidade pelos seus atos, e reconhecer os seus erros. Você precisa pedir desculpas quando errar, e mostrar que você quer mudar.
4. Você é fofoqueiro
Outro sinal que mostra que você é um amigo tóxico é a fofoca. Você não guarda os segredos, as confidências e as intimidades do seu amigo, mas sim os espalha, os distorce e os inventa para outras pessoas. Você não respeita a privacidade, a confiança e a lealdade do seu amigo, mas sim os trai, os expõe e os envergonha.
Você também não tem assuntos interessantes, construtivos e positivos para conversar com o seu amigo, mas sim só fala mal, reclama e critica dos outros. Você não se preocupa em ajudar, aconselhar ou apoiar o seu amigo, mas sim em julgar, condenar ou ridicularizar os outros.
Como mudar: Para deixar de ser um amigo fofoqueiro, você precisa desenvolver a discrição, que é a capacidade de ser reservado, prudente e cauteloso com o que você fala. Você precisa guardar os segredos, as confidências e as intimidades do seu amigo, e não os revelar para ninguém. Você precisa respeitar a privacidade, a confiança e a lealdade do seu amigo, e não os trair, os expor ou os envergonhar. Você também precisa ter assuntos interessantes, construtivos e positivos para conversar com o seu amigo, e não falar mal, reclamar ou criticar dos outros. Você precisa se preocupar em ajudar, aconselhar ou apoiar o seu amigo, e não julgar, condenar ou ridicularizar os outros.
5. Você é competitivo
Mais um sinal que mostra que você é um amigo tóxico é a competitividade. Você não vê o seu amigo como um parceiro, mas sim como um adversário. Você não coopera, colabora ou ajuda o seu amigo, mas sim compete, compara ou atrapalha o seu amigo. Você não quer que o seu amigo cresça, evolua ou se destaque, mas sim que ele fique para trás, fracasse ou se diminua.
Você também não se contenta em ser bom, mas sim quer ser o melhor. Você não reconhece os seus limites, as suas dificuldades e as suas falhas, mas sim os ignora, os esconde ou os nega. Você não busca se aperfeiçoar, se superar ou se desenvolver, mas sim se exibir, se gabar ou se vangloriar.
Como mudar: Para deixar de ser um amigo competitivo, você precisa desenvolver a cooperação, que é a capacidade de trabalhar em equipe, de somar esforços e de compartilhar resultados. Você precisa ver o seu amigo como um parceiro, e não como um adversário. Você precisa cooperar, colaborar ou ajudar o seu amigo, e não competir, comparar ou atrapalhar o seu amigo. Você precisa querer que o seu amigo cresça, evolua ou se destaque, e não que ele fique para trás, fracasse ou se diminua.
Você também precisa se contentar em ser bom, e não querer ser o melhor. Você precisa reconhecer os seus limites, as suas dificuldades e as suas falhas, e não os ignorar, os esconder ou os negar. Você precisa buscar se aperfeiçoar, se superar ou se desenvolver, e não se exibir, se gabar ou se vangloriar.
6. Você é negativo
Outro sinal que mostra que você é um amigo tóxico é a negatividade. Você não tem uma visão otimista, esperançosa e confiante da vida, mas sim uma visão pessimista, desanimada e descrente da vida. Você não vê o lado bom, as oportunidades e as soluções das situações, mas sim o lado ruim, os problemas e as dificuldades das situações.
Você também não transmite energia positiva, alegria e motivação para o seu amigo, mas sim energia negativa, tristeza e desmotivação. Você não incentiva, elogia ou celebra o seu amigo, mas sim desanima, desencoraja ou desmerece o seu amigo. Você não é um apoio, um incentivo ou uma inspiração para o seu amigo, mas sim um peso, um obstáculo ou uma decepção.
Como mudar: Para deixar de ser um amigo negativo, você precisa desenvolver o otimismo, que é a capacidade de ter uma atitude positiva, esperançosa e confiante diante da vida. Você precisa ver o lado bom, as oportunidades e as soluções das situações, e não o lado ruim, os problemas e as dificuldades das situações. Você também precisa transmitir energia positiva, alegria e motivação para o seu amigo, e não energia negativa, tristeza e desmotivação. Você precisa incentivar, elogiar ou celebrar o seu amigo, e não desanimar, desencorajar ou desmerecer o seu amigo. Você precisa ser um apoio, um incentivo ou uma inspiração para o seu amigo, e não um peso, um obstáculo ou uma decepção.
7. Você é ciumento
Mais um sinal que mostra que você é um amigo tóxico é o ciúme. Você não aceita que o seu amigo tenha outras amizades, relacionamentos ou interesses além de você. Você quer que o seu amigo seja exclusivo, dependente e submisso a você. Você não respeita a liberdade, a autonomia e a individualidade do seu amigo, mas sim os restringe, os limita e os sufoca.
Você também não confia no seu amigo, mas sim duvida, desconfia e suspeita dele. Você não acredita no que ele diz, no que ele faz ou no que ele sente. Você não o deixa em paz, mas sim o vigia, o controla e o pressiona. Você não o deixa ser feliz, mas sim o atrapalha, o sabota e o impede.
Como mudar: Para deixar de ser um amigo ciumento, você precisa desenvolver a confiança, que é a capacidade de acreditar, de respeitar e de valorizar o seu amigo. Você precisa aceitar que o seu amigo tenha outras amizades, relacionamentos ou interesses além de você, e que isso não significa que ele te ama menos ou que ele vai te abandonar. Você precisa respeitar a liberdade, a autonomia e a individualidade do seu amigo, e não os restringir, os limitar ou os sufocar.
Você também precisa confiar no seu amigo, e não duvidar, desconfiar ou suspeitar dele. Você precisa acreditar no que ele diz, no que ele faz ou no que ele sente. Você precisa o deixar em paz, e não o vigiar, o controlar ou o pressionar. Você precisa o deixar ser feliz, e não o atrapalhar, o sabotar ou o impedir.
8. Você é mentiroso
Outro sinal que mostra que você é um amigo tóxico é a mentira. Você não fala a verdade, mas sim inventa, omite ou distorce os fatos. Você não é sincero, transparente ou coerente com o seu amigo, mas sim é falso, dissimulado ou contraditório. Você não tem credibilidade, confiabilidade ou integridade, mas sim tem fama, desconfiança ou desonestidade.
Você também não mente por um motivo justo, mas sim por um motivo egoísta. Você mente para se beneficiar, para se proteger ou para se livrar de algo. Você mente para manipular, para enganar ou para iludir o seu amigo. Você mente para evitar, para fugir ou para escapar de algo.
Como mudar: Para deixar de ser um amigo mentiroso, você precisa desenvolver a verdade, que é a capacidade de falar, de agir e de ser de acordo com a realidade. Você precisa falar a verdade, e não inventar, omitir ou distorcer os fatos. Você precisa ser sincero, transparente ou coerente com o seu amigo, e não ser falso, dissimulado ou contraditório. Você precisa ter credibilidade, confiabilidade ou integridade, e não ter fama, desconfiança ou desonestidade.
Você também precisa mentir por um motivo justo, e não por um motivo egoísta. Você precisa mentir somente quando for necessário, quando for para o bem ou quando for para proteger alguém. Você precisa mentir para ajudar, para orientar ou para consolar o seu amigo. Você precisa mentir para enfrentar, para resolver ou para superar algo.
9. Você é dependente
Mais um sinal que mostra que você é um amigo tóxico é a dependência. Você não tem uma vida própria, mas sim vive em função do seu amigo. Você não tem outros interesses, hobbies ou atividades, mas sim só faz o que o seu amigo faz. Você não tem outros amigos, familiares ou relacionamentos, mas sim só se relaciona com o seu amigo.
Você também não sabe ficar sozinho, mas sim precisa estar sempre acompanhado do seu amigo. Você não se sente bem, seguro ou feliz sem o seu amigo, mas sim se sente mal, inseguro ou infeliz. Você não se basta, se completa ou se realiza, mas sim depende do seu amigo para tudo.
Como mudar: Para deixar de ser um amigo dependente, você precisa desenvolver a independência, que é a capacidade de ter uma vida própria, de fazer as suas escolhas e de assumir as suas responsabilidades. Você precisa ter uma vida própria, e não viver em função do seu amigo. Você precisa ter outros interesses, hobbies ou atividades, e não só fazer o que o seu amigo faz. Você precisa ter outros amigos, familiares ou relacionamentos, e não só se relacionar com o seu amigo.
Você também precisa saber ficar sozinho, e não precisar estar sempre acompanhado do seu amigo. Você precisa se sentir bem, seguro ou feliz sem o seu amigo, e não se sentir mal, inseguro ou infeliz. Você precisa se bastar, se completar ou se realizar, e não depender do seu amigo para tudo.
10. Você é abusivo
O último sinal que mostra que você é um amigo tóxico é o abuso. Você não trata o seu amigo com respeito, carinho e consideração, mas sim com desrespeito, grosseria e indiferença. Você não é gentil, educado ou cordial com o seu amigo, mas sim é agressivo, violento ou ofensivo. Você não é amoroso, atencioso ou cuidadoso com o seu amigo, mas sim é cruel, insensível ou descuidado.
Você também não respeita os limites, os direitos e as vontades do seu amigo, mas sim os viola, os desconsidera e os ignora. Você não pede, pergunta ou sugere, mas sim impõe, exige ou obriga. Você não aceita, compreende ou tolera, mas sim rejeita, julga ou condena.
Como mudar: Para deixar de ser um amigo abusivo, você precisa desenvolver o respeito, que é a capacidade de tratar o seu amigo com dignidade, valor e importância. Você precisa tratar o seu amigo com respeito, carinho e consideração, e não com desrespeito, grosseria e indiferença. Você precisa ser gentil, educado ou cordial com o seu amigo, e não ser agressivo, violento ou ofensivo. Você precisa ser amoroso, atencioso ou cuidadoso com o seu amigo, e não ser cruel, insensível ou descuidado.
Você também precisa respeitar os limites, os direitos e as vontades do seu amigo, e não os violar, os desconsiderar ou os ignorar. Você precisa pedir, perguntar ou sugerir, e não impor, exigir ou obrigar. Você precisa aceitar, compreender ou tolerar, e não rejeitar, julgar ou condenar.
Conclusão
Ser um amigo tóxico não é uma sentença definitiva, mas sim uma oportunidade de mudança. Se você reconheceu algum dos sinais que mostram que você é um amigo tóxico neste artigo, não se desespere, mas sim se comprometa a melhorar. Lembre-se que uma amizade saudável é baseada no respeito, na confiança, na cooperação e no amor. E que para ter bons amigos, você precisa ser um bom amigo.