O amor próprio é essencial para a nossa saúde mental, emocional e física. Ele nos ajuda a ter autoestima, confiança, respeito e valorização por nós mesmos. Ele também nos permite estabelecer limites, escolher relacionamentos saudáveis e buscar nossos sonhos.
No entanto, muitas vezes, nós nos esquecemos de nos amar e nos colocamos em segundo plano. Nós nos criticamos, nos culpamos, nos sabotamos e nos conformamos com situações que nos fazem mal. Nós nos afastamos de quem somos e do que queremos.
Como saber se você está precisando se amar mais? Existem alguns sinais que podem indicar que você está com baixo amor próprio e que precisa se cuidar melhor. Veja quais são eles e como mudar essa situação.
1. Você se desculpa muito, mesmo quando a culpa não é sua
Você vive pedindo desculpas por tudo, até por coisas que não dependem de você ou que não são sua responsabilidade? Isso pode mostrar que você tem medo de desagradar os outros, de ser rejeitado ou de causar conflitos. Você também pode achar que não merece ser respeitado ou que precisa se justificar por existir.
Esse comportamento pode prejudicar sua autoestima e sua assertividade. Você pode acabar se anulando, se submetendo ou se vitimizando. Por isso, é importante que você reconheça o seu valor e o seu direito de expressar suas opiniões, sentimentos e necessidades. Você não precisa se desculpar por ser quem você é.
2. Você não pode sair de casa sem se olhar no espelho
Você é obcecado pela sua aparência física e se preocupa excessivamente com o que os outros vão pensar de você? Você passa horas se arrumando, se maquiando, se pentando e se olhando no espelho, mas nunca se sente satisfeito com o que vê? Você evita sair de casa se não estiver impecável?
Esse comportamento pode revelar que você tem uma baixa autoimagem e que depende da aprovação alheia para se sentir bem. Você pode ter uma visão distorcida de si mesmo e se comparar com padrões irreais de beleza. Você pode se sentir inseguro, ansioso e insuficiente.
É importante que você desenvolva uma relação mais saudável com o seu corpo e com a sua identidade. Você precisa se aceitar, se respeitar e se valorizar como você é. Você precisa entender que a sua beleza não se resume ao seu aspecto físico, mas também à sua essência, à sua personalidade, aos seus valores e às suas qualidades.
3. Você continua saindo com pessoas que te tratam mal
Você mantém relacionamentos amorosos, familiares, profissionais ou de amizade que te fazem sofrer, te humilham, te manipulam, te traem, te ofendem ou te agridem? Você tem dificuldade de dizer não, de impor limites ou de se afastar dessas pessoas? Você acha que não merece ser amado, respeitado ou valorizado?
Esse comportamento pode indicar que você tem uma baixa autoestima e que não se ama o suficiente. Você pode acreditar que não tem direito à felicidade, à paz ou à harmonia. Você pode se sentir culpado, dependente ou inferior.
É fundamental que você se liberte desses relacionamentos tóxicos e que busque se cercar de pessoas que te façam bem, que te apoiem, que te incentivem e que te tratem com carinho, com honestidade e com lealdade. Você precisa se amar mais e se permitir viver relações saudáveis, que te façam crescer, que te façam rir e que te façam feliz.
4. Você não pode se ater a uma decisão sobre onde comer, o que comer etc.
Você vive indeciso sobre as coisas mais simples, como onde comer, o que comer, o que vestir, o que assistir, o que fazer etc.? Você fica perguntando para os outros o que eles acham, o que eles querem, o que eles preferem? Você tem medo de errar, de se arrepender, de se frustrar ou de decepcionar alguém?
Esse comportamento pode demonstrar que você tem uma baixa autoconfiança e que não confia no seu próprio julgamento. Você pode ter dificuldade de reconhecer os seus gostos, os seus desejos, os seus interesses e os seus objetivos. Você pode se sentir inseguro, ansioso e insatisfeito.
É essencial que você desenvolva uma maior autonomia e que aprenda a tomar as suas próprias decisões. Você precisa ouvir a sua voz interior, a sua intuição, o seu coração. Você precisa se conhecer melhor, se respeitar mais e se valorizar mais. Você precisa se amar mais e se permitir viver de acordo com o que você quer, com o que você sente e com o que você acredita.
5. Você dorme muito, para evitar a vida
Você passa a maior parte do tempo na cama, dormindo ou cochilando? Você tem dificuldade de acordar, de se levantar, de se arrumar, de sair de casa? Você se sente cansado, desanimado, triste ou deprimido? Você evita enfrentar os seus problemas, os seus desafios, os seus compromissos ou as suas responsabilidades?
Esse comportamento pode sinalizar que você tem uma baixa autoeficácia e que não acredita na sua capacidade de lidar com a vida. Você pode ter medo de fracassar, de sofrer, de se decepcionar ou de se machucar. Você pode se sentir impotente, desesperançado e infeliz.
É importante que você saia desse estado de letargia e que busque se reerguer. Você precisa se motivar, se animar, se alegrar e se divertir. Você precisa enfrentar a vida com coragem, com otimismo, com esperança e com fé.
Você precisa se amar mais e se permitir viver com mais intensidade, com mais propósito, com mais sentido e com mais alegria.
6. Você se veste mal, tem má postura, não se cuida
Você se veste de qualquer jeito, sem se preocupar com o seu estilo, com o seu conforto, com a sua elegância ou com a sua adequação? Você tem uma postura curvada, encolhida, desleixada ou desequilibrada? Você não se cuida, não se higieniza, não se alimenta bem, não se exercita, não se hidrata, não se protege?
Esse comportamento pode revelar que você tem uma baixa autovalorização e que não se importa consigo mesmo. Você pode ter uma visão negativa de si mesmo e se sentir feio, inadequado, desinteressante ou indesejável. Você pode se sentir desmotivado, desrespeitado e desvalorizado.
É fundamental que você mude esse comportamento e que comece a se cuidar melhor. Você precisa se vestir bem, se sentir bem, se expressar bem. Você precisa ter uma postura ereta, firme, confiante e equilibrada.
Você precisa se cuidar, se higienizar, se alimentar bem, se exercitar, se hidratar, se proteger. Você precisa se amar mais e se permitir viver com mais saúde, com mais bem-estar, com mais autoestima e com mais autoexpressão.
7. Você continua verificando se há mensagens em seu telefone, mesmo quando não há nenhuma
Você vive grudado no seu celular, checando se tem alguma mensagem, ligação, notificação ou curtida? Você fica ansioso, nervoso, angustiado ou frustrado quando não recebe nenhuma resposta ou interação? Você se sente sozinho, carente, abandonado ou rejeitado quando não tem ninguém para conversar?
Esse comportamento pode indicar que você tem uma baixa autoaceitação e que precisa da validação dos outros para se sentir bem. Você pode depender da atenção, da aprovação, do elogio ou do afeto dos outros para se sentir amado, aceito, importante ou feliz. Você pode se sentir inseguro, dependente ou vazio.
É essencial que você se desapegue um pouco do seu celular e que busque outras formas de se relacionar com as pessoas e com o mundo.
É importante que você desenvolva uma maior autoaceitação e que se sinta bem consigo mesmo. Você precisa se valorizar, se admirar, se elogiar e se amar. Você precisa entender que você é único, especial, importante e feliz.
Você precisa se amar mais e se permitir viver com mais conexão, com mais comunicação, com mais relacionamento e com mais amor.
8. Você concorda com as opiniões de outras pessoas, mesmo quando você tem uma opinião diferente
Você vive concordando com tudo o que os outros dizem, mesmo quando você pensa diferente, sente diferente ou quer diferente? Você tem medo de expressar sua opinião, de discordar, de debater ou de defender seu ponto de vista? Você se sente inferior, ignorante, inseguro ou intimidado?
Esse comportamento pode mostrar que você tem uma baixa autoafirmação e que não confia na sua própria voz. Você pode ter dificuldade de reconhecer os seus valores, as suas crenças, as suas ideias e as suas preferências. Você pode se sentir submisso, conformado, desinteressado ou apático.
É fundamental que você desenvolva uma maior autoafirmação e que se sinta livre para expressar sua opinião. Você precisa respeitar a sua voz, a sua intuição, o seu coração. Você precisa se conhecer melhor, se respeitar mais e se valorizar mais.
Você precisa se amar mais e se permitir viver com mais autenticidade, com mais coerência, com mais criatividade e com mais diversidade.
9. Você leva as críticas para o lado pessoal
Você se ofende, se magoa, se irrita ou se entristece com qualquer crítica que recebe, seja ela construtiva ou destrutiva? Você se sente atacado, julgado, humilhado ou rebaixado? Você se fecha, se isola, se defende ou se vinga?
Esse comportamento pode indicar que você tem uma baixa autoestima e que não se ama o suficiente. Você pode acreditar que as críticas são verdadeiras, que você é um fracasso, que você não tem valor ou que você não tem solução. Você pode se sentir culpado, envergonhado, inferior ou infeliz.
É essencial que você aprenda a lidar com as críticas de forma mais positiva e produtiva. Você precisa filtrar as críticas, separando as que são úteis das que são inúteis, as que são justas das que são injustas, as que são amigáveis das que são hostis.
Você precisa aproveitar as críticas para melhorar, para crescer, para evoluir e para se superar. Você precisa se amar mais e se permitir viver com mais resiliência, com mais flexibilidade, com mais aprendizado e com mais autoaperfeiçoamento.
10. Você fica se comparando com os outros
Você vive olhando para os outros e se comparando com eles, seja na aparência, na inteligência, no talento, no sucesso, na felicidade ou em qualquer outro aspecto? Você se sente inferior, invejoso, frustrado ou insatisfeito? Você se cobra, se culpa, se diminui ou se desanima?
Esse comportamento pode revelar que você tem uma baixa autoestima e que não se ama o suficiente. Você pode acreditar que os outros são melhores, mais bonitos, mais inteligentes, mais talentosos, mais bem-sucedidos, mais felizes ou mais qualquer coisa do que você. Você pode se sentir inseguro, ansioso, infeliz ou vazio.
É fundamental que você pare de se comparar com os outros e que se foque em si mesmo. Você precisa reconhecer o seu valor, o seu potencial, o seu diferencial e o seu propósito.
Você precisa se aceitar, se respeitar e se valorizar como você é. Você precisa se amar mais e se permitir viver com mais autoestima, com mais confiança, com mais realização e com mais felicidade.
Conclusão
O amor próprio é a base para uma vida plena, saudável e feliz. Ele nos permite nos conhecer, nos aceitar, nos respeitar e nos valorizar. Ele também nos permite nos expressar, nos afirmar, nos relacionar e nos realizar.
Se você se identificou com algum dos sinais de que precisa se amar mais, não se desespere. Você pode mudar essa situação e começar a se amar mais. Você pode buscar ajuda profissional, se for necessário, ou contar com o apoio de pessoas que te querem bem.
O mais importante é que você se conscientize de que você é uma pessoa incrível, que merece ser amada, por você mesmo e pelos outros. Você é uma pessoa única, especial, importante e feliz. Você é uma pessoa que se ama e que se permite viver com mais amor.